Five Horizons

El café. Una bebida que forma parte esencial de varias culturas. Es una de las maneras en las que millones de personas comienzan el día. Básicamente es uno de esos pequeños detalles que permiten disfrutar el momento y claro, de la vida en general.
Para servir una taza de café o de java como también se le conoce, se requiere de un proceso largo que empieza con el corte del grano de la planta hasta su tostado, molido y preparación final.

Cuando hablamos de café se habla de la droga psicoactiva mas famosa del mundo “Cafeína”, la cual fue descubierta en 1820, luego de que un químico alemán lograra aislarla del grano de café, por este motivo se le conoce con su peculiar nombre. Pero mas adelante esta sustancia fue encontrada en el té, el chocolate y las gaseosas. Se dice que la cafeína es la sustancia responsable de los grandes avances del mundo moderno, ya que ayuda a mantener un estado de vigilia adecuado en nuestro mundo industrializado, así como su presencia en esos momentos en que se cierran negocios importantes.
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Mucha gente tiene la idea que es suficiente tomar creatina para ganar masa muscular, y yo pienso que están fumados, jejeje, no ya en serio resulta que los muy sapientes instructores de los gimnasios a donde estas personas asisten les recomiendan que tomen creatina por que en definitiva eso aumentara su masa muscular y fuerza. Estos instructores de gimnasio tienen un conocimiento verdaderamente empírico de lo que es la creatina, no dudo que talvez sepan algo de ejercicios, digo talvez, porque incluso algunos de ellos son tomados como instructores solo por su fisico. Regresando al tema de la creatina es importante que sepamos lo que es y para que nos puede servir este suplemento, que lejos de ser para ganar masa muscular es mas bien para nuestra fuerza y velocidad.

Básicamente la creatina es una sustancia natural presente en el músculo que permite incrementar la energía instantánea disponible en el mismo. Se deriva de los aminoácidos arginina, glicina y metionina. El cuerpo fabrica la creatina básicamente en el hígado, los riñones y el páncreas, y también puede obtenerse a través de una dieta rica en carne o pescado (podemos encontrar unos 5 gr., de creatina por cada kilo de carne). Por lo tanto, habría que ingerir cuatro kilos de carne para obtener 20 gr. de creatina, la cual es la dosis inicial de carga prescrita usualmente durante la primera fase de la suplementación con creatina.
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Algunas personas me comentaron que si existen algunos tipos de productos en el mercado que podrían ayudar a bajar también de peso, y por que no hablaba de ellos. Pues bien hablare un poco al respecto.
Estos productos que ayudan a bajar de peso se dividen en dos grupos: lipotrópicos y termogénicos el día de hoy hablaremos solamente de los termogénicos.

Termogénicos:
Son productos que desencadenan por si solos la elevación de la temperatura, utilizando las calorías como combustible. Pero para que todo eso suceda necesitamos entender como y por que sucede.
El músculo esta constituido por diversos elementos, uno de ellos es la célula. La célula a su vez esta constituida por diferentes estructuras proteicas, siendo una de estas estructuras los receptores, que se sitúan en la parte externa de la membrana celular. Estos receptores, son a su vez estimulados por hormonas que transmiten informaciones (receptores hormonales). Cada receptor, solo le puede activar una sustancia química determinada. En cuanto a los receptores celulares, solo hablaremos de los receptores Beta 1 y Beta 2, llamados receptores adrenérgicos. Dependiendo del tipo de músculo, liso (intestinos, hígado, riñones, etc.) o estriado (bíceps, tríceps, etc.) poseerán un determinado tipo de receptores Beta. (El músculo cardiaco solo posee receptores Beta 1).
Los receptores Beta se activan por la Adrenalina (es una hormona vaso activa secretada en situaciones de alerta por las glándulas suprarrenales) y la Noradrenalina (es un neurotransmisor que esta muy ligado al impulso y motivación), estimulando a su vez el sistema nervioso simpático, preparando de esta forma al cuerpo a someterse a una actividad física intensa.
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“Estas insatisfecho con tu carrera? Quieres hace mas dinero? Bueno amigo mio, te voy a ofrecer la oportunidad de aprender como hacer mas dinero y mantener tu carrera en la industria de la tecnologia de la informacion.”

La verdad es: no es tan facil, pero tampoco imposible.

El campo de la tecnologia de la informacion (TI) es bastante competitivo, y solo esta empeorando. Cada dia mas y mas jovenes recien graduados salen a buscar empleo, y obtener un trabajo bien pagado se ha convertido en una competencia cuesta arriba. Ademas, el alto costo de la vida sigue en aumento, asi que se necesitan mas ingresos para mantenerse a flote.

Avanzar en una carrera no tiene que ser una busqueda sin objetivo. Al mantenerse en la cima del juego, es posible ganar mas o conseguir un mejor empleo.

Para hacer mas dinero, te presento cuatro caminos: obten una mejor educacion, trabaja como freelance, empieza tu negocio, o busca un nuevo trabajo.
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Para el dia de manana 8 de Septiembre, es la convocatoria guatemalteca a apagar tu celular. Esto no es nada novedoso, en realidad otros paises como USA ya lo han hecho y mas recientemente en Chile.

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Este correo es una de las miles de cadenas que llegan a mi casilla a diario, por alguna razon no fue filtrado, entonces lo lei y me parecio que el contenido es de interes.

1. La próxima vez que ordenes cheques hazlo solamente con tus iniciales (en vez del nombre) y apellido. Si alguien toma tu chequera no sabrá si firmas tus cheques con tus iniciales solamente o con tu nombre, pero tu banco sí conoce cómo firmas tus cheques.

2. No firmes la parte posterior de tus tarjetas de crédito. En su lugar, pon “SE REQUIERE IDENTIFICACIÓN CON FOTO.”

3. Cuando estés firmando cheques para pagar tus cuentas de la tarjeta de crédito, no pongas el número de cuenta completo en la línea de “Para”. En su lugar, pon solamente los últimos cuatro números. La compañía de la tarjeta de crédito sabe el resto del número y cualquier persona que tenga en su poder tus cheques, cuando intente pasar a través de todos los canales del proceso de comprobación no tendrá acceso a éstos.
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